עיצוב וחיטוב

אימון סטטי המתרכז בפיתוח כוח תוך חיזוק ועיצוב של שרירי הגוף באופן מאוזן.
בשיעור מבצעים תרגילים מורכבים ופשוטים תוך שילוב אביזרים שונים מתחום הכושר : גומיות, משקולות ידיים ורגליים, מדרגות וכדורים.

יתרונות עיצוב וחיטוב:

  • עבודה משולבת של כל שרירי הגוף
  • חיזוק ועיצוב שרירי רגליים, ירכיים, ישבן, בטן, חזה, גב ,כתפיים וידיים
  • פעילות אנארובית שממשיכה לשרוף קלוריות גם לאחר האימון
  • משפר קואורדינציה, שיווי משקל ויציבה
  • מסייע בהורדת עומס ממפרקי הגוף (מקל על כאבי ברכיים וגב)

למי זה מומלץ?

אימון עיצוב וחיטוב מומלץ לכל מתאמן מתחיל או מתקדם.
להירשם עכשיו

למה דווקא אצלינו?

כדי שיהיה לך חשק לעשות ספורט, את צריכה מקום מחבק ותומך. אנחנו מאמינות שבלי זה לא יקרה שום תהליך - ולכן יצרנו את האווירה הכי טובה בכל האזור. בהתחייבות. אנחנו רואות בספורט מקור להנאה, אהבה עצמית, בריאות וחיבור לגוף. אצלנו את הולכת להתאמן בקביעות, להנות מהשיעורים, להתמכר ולמצוא חברות חדשות ומשפחה שנייה.

אין אצלנו דרגות שונות או תחרותיות. מאמנת, מתאמנת, לקוחה או מדריכה... כולן באות לכייף ביחד.
להירשם עכשיו
סטודיו מקצועי, קבוצות קטנות ואיכותיות, מדריכות מעולות, היחס האישי,
אורטל שלא מוותרת לך על אף אימון !! מדברת אחת שלא עשתה ספורט כמה שנים טובות
ועכשיו מתמידה פעמיים בשבוע קבוע. מומלץ בחום
מספר 1!!!! בתור הכי עייפה/עצלנית/כתם על הספה - רק אורטל הצליחה לגרום לי לבוא להנות ולהתמיד!!!
ממליצה בחום בלכל מי שמתלבטת
לבוא לשיעור אחד ולהבין לבד...
מומלץ בחום! אורטל עוזרת להתמיד ולא לפספס אף שיעור.